-
-
Giới thiệu Khóa học “RANH GIỚI & ĐỒNG THUẬN"
-
-
MODULE 1: Hiểu đúng về ranh giới
-
Video 1.2 – 4 loại ranh giới: cảm xúc – thể chất – thời gian – thân mật
- Quiz
-
Video 1.3 – Dấu hiệu bạn đang đánh mất ranh giới
- Quiz
-
Video 1.4 – Bài tập: Bản đồ ranh giới cá nhân
-
MODULE 2: Đồng thuận – Không chỉ là “đồng ý”
-
Video 2.1 – Đồng thuận thật sự là gì?
- Quiz
-
Video 2.2 – Sự khác biệt giữa đồng ý – miễn cưỡng – ép buộc
- Quiz
-
Video 2.3 – Đồng thuận liên tục & quyền rút lại
- Quiz
-
Video 2.4 – Case study phân tích tình huống thực tế
-
-
MODULE 3: Kỹ năng giao tiếp nhu cầu
-
Video 3.1 – Vì sao chúng ta sợ nói về nhu cầu?
- Quiz
-
Video 3.2 – Công thức giao tiếp không gây phòng thủ
- Quiz
-
Video 3.3 – Đặt câu hỏi mở & lắng nghe chủ động
- Quiz
-
Video 3.4 – Thực hành: Viết kịch bản nói về nhu cầu của bạn
-
-
MODULE 4: Khi ranh giới bị vượt qua
-
Video 4.1 – Red flags thường bị bỏ qua
- Quiz
-
Video 4.2 – Gaslighting & thao túng tinh vi
- Quiz
-
Video 4.3 – Cách phản ứng khi bị vượt ranh giới
- Quiz
-
Video 4.4 – Bài tập: Thiết kế phản hồi an toàn cho bạn
-
-
MODULE 5: Thiết lập thỏa thuận trong mối quan hệ
-
Video 5.1 – Dynamic tự nguyện là gì?
- Quiz
-
Video 5.2 – Cách thảo luận mong đợi & giới hạn
- Quiz
-
Video 5.3 – Check-in định kỳ và tái thương lượng
- Quiz
-
Video 5.4 – Ví dụ mẫu Relationship Agreement
- Quiz
-
-
MODULE 6: Tích hợp & thiết kế mối quan hệ trưởng thành
-
Video 6.1 – Ranh giới không giết chết sự thân mật
- Quiz
-
Video 6.2 – Tự do trong khuôn khổ
- Quiz
-
Video 6.3 – Checklist tự đánh giá cuối khóa
-
Video 6.4 – Hướng dẫn áp dụng 30 ngày
-
-
Tài liệu
-
Checklist “10 dấu hiệu ranh giới của bạn đang bị xâm phạm”
-
BẢN THỎA THUẬN MỐI QUAN HỆ (RELATIONSHIP AGREEMENT)
-
BỘ CÂU HỎI THẢO LUẬN CHO CẶP ĐÔI
-
CHECKLIST RED FLAGS TRONG MỐI QUAN HỆ
-