Góc nhìn về niềm tin, hệ thần kinh và sự dễ tổn thương an toàn
Một trong những điều khiến nhiều người bên ngoài cộng đồng BDSM cảm thấy khó hiểu là: tại sao có những người mô tả BDSM như một trải nghiệm chữa lành?
Làm sao một hoạt động liên quan đến quyền lực, kiểm soát, trói buộc hoặc cảm giác đau có thể khiến ai đó cảm thấy an toàn hơn, kết nối hơn hoặc hiểu bản thân hơn?
Câu trả lời nằm ở một điểm quan trọng: phần lớn giá trị chữa lành mà nhiều người trải nghiệm trong BDSM không đến từ những hành vi cụ thể. Nó đến từ những gì diễn ra bên dưới những hành vi đó. Đó là niềm tin, sự điều hòa hệ thần kinh và khả năng được dễ tổn thương trong một không gian an toàn.
Chữa lành không phải là mục đích của BDSM
Trước hết, cần làm rõ một điều.
BDSM không phải là liệu pháp tâm lý. Một session BDSM không thay thế cho trị liệu tâm lý, chăm sóc sức khỏe tâm thần hay điều trị sang chấn.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là BDSM không thể mang lại những trải nghiệm có giá trị về mặt cảm xúc. Nhiều người không tìm đến BDSM để được chữa lành. Nhưng trong quá trình trải nghiệm, họ vô tình chạm vào những nhu cầu tâm lý rất cơ bản mà trước đây chưa từng được đáp ứng đầy đủ.
Khi niềm tin trở thành nền tảng
Trong một dynamic BDSM lành mạnh, niềm tin không phải là thứ xuất hiện sau cùng mà nó là điều phải được xây dựng ngay từ đầu.
Trước một session, hai người thường cần trao đổi về giới hạn, nhu cầu, mong muốn, nỗi sợ, tình trạng sức khỏe, từ khóa an toàn và những điều không được phép xảy ra. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng với nhiều người, đây là lần đầu tiên trong đời họ được hỏi:
"Bạn cần gì?"
"Điều gì khiến bạn cảm thấy an toàn?"
"Điều gì khiến bạn không thoải mái?"
Trong rất nhiều mối quan hệ ngoài đời, những cuộc trò chuyện như vậy hiếm khi diễn ra một cách rõ ràng. Bởi vậy, việc được lắng nghe, được tôn trọng giới hạn và được xem trọng cảm xúc có thể trở thành một trải nghiệm rất mạnh mẽ. Không phải vì BDSM đặc biệt. Mà vì cảm giác được tin tưởng và được tôn trọng vốn là nhu cầu rất cơ bản của con người.
Hệ thần kinh không chỉ cần an toàn, nó cần cảm nhận được an toàn
Tâm lý học hiện đại ngày càng quan tâm đến vai trò của hệ thần kinh trong trải nghiệm cảm xúc. Nhiều người sống trong trạng thái căng thẳng kéo dài. Cơ thể luôn cảnh giác, luôn chuẩn bị đối phó với áp lực, xung đột hoặc sự không chắc chắn. Theo thời gian, hệ thần kinh có thể quen với việc phòng vệ hơn là thư giãn.
Điều thú vị là trong một dynamic BDSM được xây dựng tốt, nhiều người lại trải nghiệm cảm giác ngược lại. Họ biết điều gì sẽ xảy ra. Họ biết giới hạn của mình được tôn trọng. Họ biết mình có quyền dừng lại. Họ biết người còn lại đang chú ý đến trạng thái của mình…
Sự rõ ràng đó có thể tạo ra cảm giác an toàn cho hệ thần kinh. Và khi cơ thể cảm nhận được sự an toàn, nó mới có khả năng thư giãn, kết nối và hiện diện với trải nghiệm hiện tại.
Đó là lý do nhiều người mô tả cảm giác sau một session là nhẹ nhõm, bình yên hoặc như vừa được giải tỏa một áp lực tích tụ từ lâu.
Sự dễ tổn thương an toàn
Một trong những nghịch lý thú vị nhất của BDSM là: Nhiều người cảm thấy dễ tổn thương nhất trong BDSM, nhưng cũng cảm thấy an toàn nhất trong BDSM.
Thông thường, chúng ta được dạy phải che giấu những phần nhạy cảm của mình. Những nỗi sợ, những nhu cầu, những khao khát, những cảm xúc mà chúng ta sợ người khác sẽ đánh giá.
Nhưng trong một không gian được xây dựng bằng sự đồng thuận và tin tưởng, nhiều người lần đầu tiên cho phép bản thân được nhìn thấy một cách chân thật hơn. Họ không cần phải tỏ ra mạnh mẽ. Không cần phải kiểm soát mọi thứ Không cần phải giấu đi những phần dễ tổn thương của mình.
Trong tâm lý học, khả năng được dễ tổn thương trong một môi trường đủ an toàn là một trong những điều giúp con người hình thành sự kết nối sâu sắc. Và đôi khi, chính trải nghiệm được chấp nhận ở những phần mà mình từng xấu hổ nhất lại tạo ra cảm giác chữa lành mạnh mẽ.
Điều được chữa lành không phải lúc nào cũng là sang chấn
Khi nói đến chữa lành, nhiều người lập tức nghĩ đến những tổn thương lớn trong quá khứ. Nhưng thực tế, đôi khi điều được chữa lành chỉ đơn giản là cảm giác cô đơn. Là việc chưa từng được lắng nghe. Là việc luôn phải gồng mình mạnh mẽ. Là việc chưa từng được phép nói ra điều mình thật sự cần. Đó là những trải nghiệm rất con người.
Và khi một dynamic BDSM tạo ra không gian cho những điều đó được xuất hiện một cách an toàn, nhiều người bắt đầu cảm thấy được kết nối với chính mình hơn.
Kết luận
Có lẽ điều khiến nhiều người tìm thấy sự chữa lành trong BDSM không nằm ở dây thừng, vòng cổ hay quyền lực, mà nằm ở những điều sâu hơn.
Là việc được tin tưởng, được nhìn thấy, được phép dễ tổn thương mà không bị phán xét. Là việc cơ thể cuối cùng cũng cảm nhận được rằng mình đang an toàn.
BDSM không chữa lành tất cả mọi thứ. Nhưng khi được thực hành với sự đồng thuận, hiểu biết và trách nhiệm, nó có thể trở thành một không gian nơi con người hiểu bản thân sâu sắc hơn, kết nối chân thật hơn và học cách đối xử với chính mình bằng nhiều sự thấu cảm hơn.
Nếu bạn tò mò về BDSM, về các dynamic quyền lực hoặc muốn hiểu rõ hơn về nhu cầu cảm xúc của bản thân trong các mối quan hệ, bạn có thể đặt lịch tư vấn 1-1 cùng Mistress Elena. Đây là không gian riêng tư, không phán xét, nơi bạn có thể khám phá bản thân một cách an toàn, có định hướng và phù hợp với chính mình.