Tình dục vốn là trải nghiệm riêng tư, nhưng lại thường bị biến thành đề tài phán xét công khai bởi những định kiến về tình dục. Người thủ dâm bị dạy phải xấu hổ, người thích BDSM bị xem như “lệch chuẩn”, và bất cứ xu hướng nào không phù hợp với khuôn mẫu truyền thống đều bị đánh giá là nguy hiểm.
Điều nghịch lý là: khác biệt không đồng nghĩa với sai; cái sai nằm ở cách xã hội áp đặt nỗi sợ của mình lên lựa chọn cá nhân của người khác.
Định kiến về tình dục đến từ đâu? — Một xã hội sợ điều mà nó không hiểu
Định kiến tình dục không tự sinh ra; nó được nuôi lớn bởi ba yếu tố: văn hoá, giáo dục và nỗi sợ tập thể. Tình dục trong văn hoá Á Đông thường bị coi là điều phải giấu, phải né tránh, phải tránh nhắc đến, và bất cứ thứ gì bị giấu quá lâu khi lộ diện đều dễ bị gán nhãn “nguy hiểm”.
Giáo dục lại nhấn mạnh đạo đức nhưng bỏ quên khoa học, khiến nhiều người lớn lên với những câu như “thủ dâm là hư hỏng”, “quan hệ trước hôn nhân là sai”, hay “BDSM là biến thái”. Không câu nào dựa trên bằng chứng, tất cả xuất phát từ sự thiếu cơ sở khoa học và từ nỗi sợ những điều vượt ngoài chuẩn mực truyền thống.
Xã hội cũng thường ghét và tấn công điều mà nó không kiểm soát. Người không biết BDSM là gì sẽ nghĩ BDSM đồng nghĩa với bạo lực; người không hiểu nhu cầu tình dục sẽ xem thủ dâm như một “căn bệnh”; người không hiểu xu hướng sẽ nghĩ LGBTQ+ là “lệch chuẩn”. Tất cả chỉ là sự mù mờ được đóng gói thành định kiến.
Tình dục là danh tính — không ai có quyền định nghĩa thay bạn
Tính dục là tổng hoà của nhu cầu, ranh giới, bản sắc và sự trải nghiệm, chứ không chỉ là hành vi. Miễn là có đồng thuận, an toàn và tự nguyện, mọi hình thức thể hiện tính dục đều hợp lệ. Không ai — kể cả xã hội, gia đình hay chuẩn mực đạo đức — có quyền áp đặt định nghĩa “đúng – sai” lên cách bạn kết nối với cơ thể và khoái cảm của chính mình.
Vì sao bị phán xét về tình dục khiến con người tổn thương?
Sự phán xét về tình dục bào mòn tự trọng, làm con người thu nhỏ bản thân và nghi ngờ nhu cầu tự nhiên của mình. Khi một người cảm thấy xấu hổ về tính dục, họ khó chia sẻ với bạn đời và khó xây dựng sự thân mật sâu sắc, từ đó dẫn đến lo âu, tự ti hoặc rối loạn chức năng tình dục. Định kiến không chỉ làm tổn thương cá nhân, nó làm tê liệt khả năng kết nối của cả một mối quan hệ.
Khi nào tình dục là “lệch lạc”? — Và khi nào xã hội chỉ đang nghĩ vậy?
Theo khoa học, hành vi tình dục chỉ bị xem là lệch lạc khi có yếu tố gây hại, vi phạm pháp luật tại các quốc gia, cưỡng ép hoặc xâm phạm tự do người khác. Những hành vi thường bị xã hội gắn nhãn “kỳ lạ” như thủ dâm, sử dụng sextoy, BDSM hay các dạng kink thực chất hoàn toàn bình thường nếu được thực hiện trong khuôn khổ đồng thuận và an toàn. Điều xã hội gọi là “quái lạ” thường chỉ phản ánh sự thiếu hiểu biết hơn là bản chất của hành vi.
Cách vượt qua định kiến để có đời sống tình dục "tự do"
6.1. Đặt lại khung nhận thức (Reframing)
Bạn không sai vì bạn khác; bạn chỉ đang sống đúng với bản đồ nhu cầu của mình. Thay đổi cách nhìn về tính dục là bước đầu tiên để thoát khỏi sức nặng của định kiến và quay về với bản chất tự nhiên của bản thân.
6.2. Học về tình dục như một kỹ năng thực sự
Khi bạn có kiến thức đúng về pháp luật (như độ tuổi quan hệ tình dục tự nguyện hợp pháp), consent, ranh giới và tâm lý tình dục, bạn không còn bị dắt mũi bởi nỗi sợ vô lý hay thông tin sai lệch. Hiểu biết giúp bạn đứng vững trước mọi phán xét và định hình lại đời sống tình dục của chính mình theo hướng lành mạnh hơn.
6.3. Giao tiếp nhu cầu — sự dũng cảm của người trưởng thành
Nói ra điều mình muốn không làm bạn yếu đuối; đó là hành động của một người có trách nhiệm với khoái cảm và cảm xúc của chính mình. Một mối quan hệ không thể thân mật sâu sắc nếu cả hai đều giấu kín mong muốn thật sự.
6.4. Tìm cộng đồng không phán xét
Không phải ai cũng có khả năng lắng nghe. Hãy bắt đầu từ những người an toàn, tôn trọng ranh giới và hiểu consent. Một cộng đồng đúng giúp bạn cảm thấy được nhìn thấy thay vì bị đánh giá.
6.5. Cho chính mình quyền được khám phá
Tính dục thay đổi theo thời gian, và bạn có quyền thử nghiệm, sai, điều chỉnh và tìm ra thứ phù hợp với mình. Việc khám phá không làm bạn “lệch chuẩn”, nó chỉ làm bạn hiểu bản thân sâu sắc hơn.
Kết luận
Giải phóng bản thân khỏi định kiến về tình dục không phải để chống lại xã hội mà để trở về với chính mình. Khi bạn hiểu nhu cầu, biết ranh giới và tôn trọng tự do của người khác, bạn đang sống một đời sống tình dục trưởng thành — điều mà định kiến không bao giờ có thể làm thay bạn.
Tự do tình dục không phải hành động nổi loạn; nó là dấu hiệu của một con người đủ nhận thức để sống thật với nhu cầu của chính mình.
Nếu bạn muốn chia sẻ quan điểm về tình dục phi truyền thống hoặc tìm hiểu thêm về BDSM – hãy tham gia tư vấn 1:1 hoặc các workshop hàng tháng cùng Mistress Elena. Đây là nơi bạn được hướng dẫn an toàn bởi những người có kinh nghiệm và được trải nghiệm trong không gian tôn trọng, không phán xét.
